בורקס פילו טורקי עם ריקוטה וחציל קלוי

בורקס פילו טורקי עם ריקוטה וחציל קלוי

בורקס ביתי זה עניין אחר לגמרי! לדמיין מטבח טורקי בלי בורקס,  זה כמו לדמיין סרט טורקי בלי דמעות. למרות שאנחנו

קרא עוד ←
פסטה א לה פוטנסקה

פסטה א לה פוטנסקה

פסטה פנה א לה פוטנסקה לפני אחרי תאור המנה אנרגיה למנה: 466 קק"ל  זמן הכנה:  20 דק' פסטה לארוחת ערב

קרא עוד ←
תפוח אדמה "מדורה" עם ארטישוק

תפוח אדמה "מדורה" עם ארטישוק

תפוח אדמה אפוי "מדורה" עם ארטישוק וזיתים לפני אחרי תאור המנה אנרגיה למנה: 480 קק"ל  זמן הכנה:  60 דק' מה

קרא עוד ←
קפונטה (תבשיל) חצילים

קפונטה (תבשיל) חצילים

קפונטה חצילים וגבינת חלומי מטוגנת לפני אחרי תאור המנה אנרגיה למנה: 249 קק"ל  זמן הכנה:  35 דק' קפונטה (caponata) הוא

קרא עוד ←
ראמן מיסו טבעוני עם קוביות טופו

ראמן מיסו טבעוני עם קוביות טופו

ראמן מיסו ופטריות שיטאקי עם טופו בלייז הויסין לפני אחרי תאור המנה אנרגיה למנה:  473 קק"ל  זמן הכנה:  20 דק'

קרא עוד ←
שייק פירות לבוקר מלא באנרגיה

שייק פירות לבוקר מלא באנרגיה

קצת על קלין איטינג…  לפני שנתחיל בהכנת השייק,  אני רוצה לספר לכם  קצת על שיטת הקלין  איטינג. ברוכים הבאים למדור

קרא עוד ←
טרטר מוסר ים וצזיקי

טרטר מוסר ים וצזיקי

טרטר – מנה מרעננת כמו גינה קטנה אם נצטרך להצביע על הבעיה הכואבת ביותר בחיינו היומיומיים, רובנו נתלונן על חוסר

קרא עוד ←
טטאקי סלמון ברבע שעה

טטאקי סלמון ברבע שעה

טטאקי סלמון: מנת גורמה בפחות מרבע שעה אם נצטרך להצביע על הבעיה הכואבת ביותר בחיינו היומיומיים, רובנו נתלונן על חוסר

קרא עוד ←
גרנולה ביתית

גרנולה ביתית

  גרנולה ביתית מפנקת בטעמי וניל ואגוזים הגרנולה הביתית הפכה לאחד המאכלים הפופולריים של מדורי האוכל. יש בזה צדק: זהו

קרא עוד ←
פנקייק בריא

פנקייק בריא

פנקייק דגנים מלאים עם יוגורט ופירות יער ילדים מבקשים פנקייק? ארוחת פנקייק לא חייבת להיות הר ממתקים עם פסגת קצפת.

קרא עוד ←