התאורה הטבעית  היא השותף הטוב ביותר שלכם. גם אם קניתם סט תאורה, אל תמהרו לוותר על התאורה הטבעית שמחמיאה מאוד לצילומי מזון. נסו למצוא מקום עם אור רך,ליד החלון, עדיף מהצד הצפוני. במקרה שלי, אני משתמשת בחלון שאור השמש הישיר אינו מגיע אליו, אלא משתקף מהקיר המסוך. אם אין לכם כזה חלון, תשתמשו במרכך (נייר פרגמנט או בד שקוף או וילון) אותו אפשר לשים על החלון. 

לפעמים, צריך יותר ממקור אור אחד על מנת להדגיש את כל פרטי המנה. קל להכין רפלקטור מקאפה לבנה (קרטון לבן) או אפילו להשתמש במראות קטנות על מנת "לזרוק" עוד אור במקומות הנדרשים. 

כאשר אוכלים בחוץ ורוצים לצלם את המנה במסעדה, המנעו משימוש בפלאש של הסמרטפון. במקום  זה, נסו להשתמש בתאורה הקיימת או באור הנרות.